Die moderne Tempogesellschaft setzt auf Beschleunigung. Da werden Kinder oft mitgerissen, eingebunden, verplant. Viele Kinder haben keine ausreichenden Pausen, um sich zu regenerieren und das Tagesgeschehen zu verarbeiten. Das Buch zeigt auf, wie wichtig es (nicht nur) für Kinder ist, Zeit für Muße einzuplanen, seelische Bedürfnisse genauso wichtig zu nehmen wie Lernen und Erfolg, Begegnungen mit anderen zu suchen und Bindungen aufzubauen.

Im Mittelpunkt des Buches stehen Naturerfahrungen, Entspannungs-Basics, die im Alltag von Kindergarten und Familie leicht umzusetzen sind, sowie Anregungen zum Tages- und Jahresablauf. Sympathischer Begleiter durch die Angebote ist ein kleiner Bär, der als Symbol für Ruhe und Gelassenheit steht.